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腳踝扭傷是相當常見的運動傷害，陽明院區復健科主治醫師丁睿宇說明，扭傷所指的是連接兩塊骨頭的韌帶遭受部分或是完全的撕裂傷，當腳踝扭傷時，有許多韌帶都有可能受傷，最常遭殃的是腳踝外側韌帶，尤其是連接距骨和腓骨的韌帶，但是在嚴重的傷害當中，腳踝內側的韌帶也可能受傷。丁睿宇提醒，當發生腳踝扭傷時，應該把握下列四個點，這有助於減少疼痛及加速回到運動場上的時間──首先要保護關節，以避免遭受二度傷害，因為穩定關節的韌帶受傷時，關節中其他的韌帶也會暴露在危險當中，提醒運動員沒辦法順暢跑步、跳躍、變換方向時，應該停止運動。第二，應盡量維持關節的正常活動度，過去常聽到腳扭傷要打石膏固定，但目前研究發現，輕柔的運動維持關節活動或許更有幫助，用腳趾在空中寫字是很好的運動。第三，減少疼痛的方法，其中包含壓迫性的包紮、抬高患肢都有用且不會干擾組織復原，英國有學者指出應該要盡量避免抗發炎的治療，如冰敷、使用非類固醇類的消炎止痛藥因為會干擾組織癒合和增加多餘的膠原蛋白合成。參與復健活動，復健能夠加速恢復腳踝的肌力、活動度、關節本體覺，建議要回到不同種類的運動前也要進行個體化與客製化的訓練以達到安全的運動以及減少再受傷的機率。丁睿宇強調，一般的腳踝扭傷都會逐漸復原，但某些嚴重的扭傷可能會往上影響到脛骨與腓骨的連結，這被稱為高位腳踝扭傷，此時就需要詳細的理學檢查搭配影像學來診斷，疑似扭傷可以前往復健科求診。

記者 張家嘯 報導金管會公布7月信用卡相關業績統計，單月簽帳金額2,800億元，較6月大減482億元，仍一舉創下史上單月第五高的紀錄。國內刷卡環境成熟，加上越來越多行動支付推出綁定信用卡優惠，提升民眾刷卡意願，促使信用卡單月簽帳金額超過2,000億元，已成為常態現象。由於6月有刷卡繳綜所稅、房屋稅入帳等加持，創下單月史上新高的簽帳金額，而7月回歸正常。金管會表示，累積今(2019)年1~7月整體刷卡金額已達1.87億元，較去(2018)年同期增加近12%，全年可望挑戰3兆元大關。至於個別銀行方面，國泰世華7月以465.07億元刷卡量，重新奪回刷卡王寶座，中國信託則以411.45億元位居第二，而第三、四名依序為玉山銀行的367.67億元與台新銀行的318.10億元。累積前7個月，國泰世華刷卡金額已達3,178.90億元，年增9.84%，中國信託則有3,013.92億元，年增10.29%。玉山銀行、台新銀行年增率更為驚人，1~7月累積分別為2,404.46億元與2,044.47億元，年增都超過20%，台新銀行甚至達25%。在發卡數上，7月玉山銀行表現最強，單月發出逾12萬張，為所有業者中，唯一超過10萬張的業者，而排名第二為台新銀行發出8.35萬張，中國信託排名第三，發出6.89萬張。截至7月底止，國內33家發卡機構，總流通卡數約4,562萬張，較6月底增加30萬張；總有效卡數約3,065萬張，也較6月底上升19萬張。未到期分期付款餘額約1,526億元，月減16億元，當月轉銷呆帳金額約4億餘元，逾期3個月以上帳款占應收帳款餘額的比率維持在0.19%。原文出處相關文章

（中央社記者楊明珠東京31日專電）日本主張竹島是固有領土，南韓主張這座島嶼稱為獨島，是南韓領土並實質統治。南韓跨黨派國會議員6人今天一同登上這座島嶼，日本政府向南韓提出強烈抗議。日本放送協會（NHK）報導，南韓朝野政黨的國會議員等一行今天上午11時半（台灣時間10時半）左右，登上日本主張擁有主權的竹島（南韓稱獨島）。這些南韓國會議員們登島的主要目的是抗議日本加強出口管理，將南韓從適用貿易優惠的「白名單」國家剔除。此外，針對二次大戰期間的徵用工（被日本企業徵用的勞工）官司問題，韓方不滿日本的舉措。這些南韓國會議員除了勉勵南韓在島上的警備隊之外，也視察島上的一些設施。針對今天南韓國會議員登上竹島一事，日本外務省亞洲大洋洲局長金杉憲治今天打電話給位於南韓駐日本大使館副公使金敬翰，表達強烈抗議。金杉表示，儘管日本事前已提出抗議，並要求南韓國會議員等勿登島，但南韓國會議員一行仍強行登島。鑑於竹島不論在歷史上或國際法上都是日本固有領土一事，日本政府完全無法接受南韓國會議員一行登島，此事令人至感遺憾。位於南韓首爾的日本大使館也向南韓外交部提出上述抗議。竹島在日本的行政劃分是隸屬島根縣。島根縣知事丸山達也今天表示，日本政府要求根據國際法進行和平解決問題之際，韓方缺乏冷靜的行動，令人遺憾至極。強烈希望政府對南韓展現堅決的態度，處理此事。有關竹島，南韓軍方本週在這座島嶼周邊進行為期2天規模空前的軍演，日本已透過外交管道提出強烈抗議，要求南韓停止這類軍演。（編輯：劉學源）1080831

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】還在尋求生涯首勝的法國選手Mike Lorenzo-Vera（麥克•洛倫佐-維拉），本週在Crans-sur-Sierre Golf Club（克蘭斯席瑞高爾夫俱樂部）製造了絕佳機會，開局攻下低於標準桿七桿的六十五桿，和奧地利的Matthias Schwab（馬席斯•舒瓦伯）並列領先Omega European Masters（歐洲名人賽）。現年三十四歲的維拉，至今唯一的冠軍仍是2007年的Apulia San Domenico Grand Final（挑巡年終賽），不過最近兩年開始在歐巡賽展現競爭力，去年在Rocco Forte Sicilian Open（西西里公開賽）的延長賽敗北，今年又分別在Commercial Bank Qatar Masters（卡達名人賽）和Estrella Damm N.A. Andalucia Masters hosted by the Sergio Garcia Foundation（安達路西亞名人賽）屈居第二。維拉最近一次出賽紀錄是英國公開賽，結果在休息五週後，繳出一張七博蒂和一老鷹的成績單，美中不足是在第四洞吞下雙柏忌，他說道：「真的很開心，畢竟休息了五週，希望接下來能夠持續打出好球。」舒瓦伯同樣沒有贏過冠軍，不過本季狀況不錯，有三次打進前十，包括兩週前在D+D REAL Czech Masters（捷克名人賽）的並列第五，本週又搶得頭彩，首回合零柏忌演出，和維拉同以一桿領先義大利的Lorenzo Gagli（羅倫佐•賈格利）、芬蘭Mikko Korhonen（米可•柯霍隆）和瑞典Sebastian Soderberg（沙巴斯汀•索德伯格）。來自奧地利的舒瓦伯，從小就住在山上，所以本週的場地讓他想到家裡，這位二十四歲的歐洲新生代好手說道：「你還是要打出好球，不過顯然我知道自己在這樣的海拔會打多遠，這多少都會是優勢吧！」世界排名十三的英格蘭選手Tommy Fleetwood（湯米•弗利伍德）也有不錯的開始，繳交六十五桿，和馬來西亞的Gavin Green（賈文•葛林），以及上週奪得Scandinavian Invitation（斯堪地納維亞邀請賽）的南非選手Erik van Rooyen（艾瑞克•范魯原）等共六人，一起分享第六名。2005年封王的西班牙名將Sergio Garcia（瑟吉歐•賈西亞）以六十六桿開出，暫時並列第十二位。剛剛贏得聯邦快遞盃的北愛爾蘭之星Rory McIlroy（羅瑞•麥克羅伊），睽違多年回到瑞士的首回合攻下六城，不過也付出三記柏忌的代價，終場收住六十七桿，和另外兩位前球王級的Luke Donald（路克•唐諾德）及Lee Westwood（李•威斯伍德）等人並列二十三。

（中央社記者黃巧雯台北25日電）「攻擊、攻擊、攻擊」是總教練蘭卡斯特對中華男子足球隊的期許，面對9月開打的世界盃亞洲區第2輪資格賽，他希望全隊以進攻代替防守，打出進攻導向的球風，這次比賽將是創造歷史的機會。2022卡達世界盃亞洲區第2輪資格賽，9月即將點燃戰火。這次資格賽共40隊參賽，分8組，各組第一的球隊，加上4支成績較佳的分組第2隊伍，總共12隊，除可晉級資格賽第3輪外，還能順帶收下下屆亞洲盃門票。蘭卡斯特（Louis Lancaster）期待他所帶領的隊伍「變成那12隊」。中華隊這次資格賽與澳洲、約旦、科威特及尼泊爾同組，首戰將於9月5日在台北田徑場出戰約旦，10日再對決尼泊爾。蘭卡斯特仔細盤點比賽情勢，「對約旦可能攻守各半，但對澳洲可預期被壓著打，要能把握少數進攻機會。」至於與尼泊爾交手，蘭卡斯特先為比賽下了一個註解，「我們會壓著他們打」，但他隨即有點苦惱地說：「我們不習慣打這種球，有辦法持球的時候，反而打不好。」蘭卡斯特今年1月18日接掌中華男足兵符，之前雖然是「神奇教頭」懷特（Gary White）的助理教練，但相較於懷特注重防守，蘭卡斯特偏好進攻。蘭卡斯特希望球員設法將球控制在對方半場，他認為「遠離我們的球門，就是最好的防守，我們打球要有侵略性」，而他不時把「攻擊、攻擊、攻擊」掛在嘴邊，就是希望球員牢記心中。兩屆中華男足教頭執教風格大不同，蘭卡斯特認為這沒有對或錯，「重點在於球員能不能執行你要的風格」。中華男足從今年3月至6月歷經與緬甸、索羅門群島、尼泊爾、香港4場友誼賽，蘭卡斯特所觸發的化學效應正在發酵，他感受到中華隊與以前的不同，開始擁有自己的球風。除了沙盤推演戰術，蘭卡斯特更拿出具體數據作為球員目標，觀察前一屆4隊第2名晉級的球隊，他說：「平均每場需拿下積分2.1分、進球2.7球以上，失球0.7球以下，我們今年要以這個目標努力。」蘭卡斯特細數從2002到2018年間，近5屆世界盃亞洲區資格賽，中華隊不是在第一輪就被淘汰，就是沒有拿到任何積分，他期許球員能在這次比賽中把握機會，創造歷史。過去旅外球員在中華隊扮演重要角色，為了能讓徵召更順利，蘭卡斯特與國內各隊教練保持良好關係，無論是本土或旅外球員，一律都向其母隊寄發徵召信，讓國內球隊獲得多了一份尊重。同時，足協也與旅外球員所效力的球隊保持聯繫，充分告知對方中華男足集訓過程所擁有的資源，像是防護員或體能教練等，球員即使返台投入國家隊集訓，也不怕受傷，在回到母隊後，狀況依舊能維持高檔。透過建立互信關係，蘭卡斯特希望，能讓球隊願意出借球員，中華隊也能獲得更多戰力支援。足協去年10月改選，不到一年就有不少改革，像是改善選手待遇，讓國家隊無後顧之憂。他以中華隊搭飛機到澳洲比賽為例，相較於過去足協團隊可能有預算考量，但現在會以球員為優先，盡量安排直飛或較短航程的航班。蘭卡斯特帶兵過程與足協互動頻繁，他深刻感受到理事長邱義仁、秘書長方靖仁對足球的熱情，並對足協提供球隊後勤支援銘記在心，他期許自己帶領的中華男足能在資格賽好好表現，讓更多人喜歡足球、進場看球，促使大家投入足球運動。（編輯：屈享平）1080825

編譯組／綜合外電報導印度官方30日公布今年第2季國內生產毛額（GDP）成長率，為6年來成長最緩慢的一季，在8項行業中有5項成長放緩，同時促使莫迪政府宣布一系列刺激經濟措施。印度國家統計局（NSO）30日公布報告指出，印度4至6月的GDP成長率為5%，比先前預測的5.7%還要低，更是印度6年來經濟成長最緩慢的一季。報告同時指出，印度8項行業中在第2季有6項行業放緩；其中製造業僅成長0.6%，農業、林業及漁業僅成長2%，顯示印度經濟兩項重要領域嚴重衰退。此外，印度的消費需求亦明顯下滑，私人最終消費支出僅成長3.1%，創下印度18季以來的最低點。為刺激投資及經濟成長，印度財長希塔拉曼在徵收超級富人稅導致外資資金外逃後，近期宣布外國投資人免徵超級富人稅，且對中小企業提供獎勵。經濟專家分析，印度自2016年廢鈔重創基層交易及農村經濟後，2017年實施複雜的商品與服務稅（GST）再度重創經濟，導致中小企業倒閉，進而引發裁員和收入下滑。民間消費意願降低，汽車、耐用品、肥皂等快速消費品銷售萎縮，在一連串影響下，印度經濟持續疲軟，且可能還會持續下去。印度國家統計局指出，加上全球經濟逆風以及貿易爭端持續，印度政府將推出更多刺激經濟措施。印度經濟持續疲軟，政府預計推出更多刺激經濟措施。圖為印度零售商店。（達志影像／路透社資料照片）

（中央社華盛頓29日綜合外電報導）美國總統川普今天啟用國防部屬下負責太空作戰的新司令部。美國軍事首長認為中國和俄羅斯在嶄新軍事領域積極發展，逐漸削弱美國優勢。法新社報導，川普在白宮典禮活動中指出：「這是具里程碑意義的一天，確認太空在美國安全與防務的核心重要性。」「太空司令部（SpaceCom）將可確保美國太空優勢永不受威脅。」美國新的太空司令部將把太空視為一大重點戰場，多由衛星和高空飛機宰制的太空對現代戰爭至關重要。太空司令部相當於監督中東局勢的美軍中央司令部（US Central Command）和管理美國在西太平洋和東南亞防務的美軍太平洋司令部（US Pacific Command）。儘管美國國防部已有隸屬空軍、聚焦太空戰鬥的單位，但新的太空司令部將提升自身重要性、發展特殊系統，以及針對「星際大戰」式的決戰來做相關訓練。美國空軍太空司令部司令芮孟（John Raymond）將率領新的太空司令部，他表示美國的敵手早已切實專注在太空戰鬥方式，當作範圍更大衝突的一環。芮孟說：「我們處在一個戰略的轉折點，在這時候，我們做為聯合盟軍作戰兵力，已經沒有一件事不用到太空。」他還表示：「我相信太空是一處作戰領域。我確信我們的生活方式和戰爭方式將依賴在太空中的實力。」美聯社報導，即便成立了太空司令部，但目前還是沒有太空部隊。新的太空司令部所執行的太空任務，是要幫助戰場士兵和指揮官以衛星為基礎的導航與通訊，以及提供海外飛彈發射警告等。這有別於成立全新的軍種「太空部隊」。（譯者：徐睿承/核稿：盧映孜）1080830

台灣今在世界盃青棒賽取得首勝，總統蔡英文下午特地前往國內青棒強豪西苑高中棒球隊的櫻花球場，訪視基層棒球場訓練環境，並觀摩球員的練球狀況，蔡致詞時除感謝黨籍立委張廖萬堅20年來為了基層棒球隊的付出，引進企業募款爭取資源，並允諾提供3000萬經費，承諾要持續提昇棒球運動軟硬體設備。西苑高中棒球隊今天特別準備創隊20周年紀念球送給蔡英文，西苑棒球隊總教練、1992巴塞隆納奧運銀牌棒球隊成員、前職棒名投林朝煌代表球隊歡迎總統時，直呼「比站在投手丘還緊張」，他私下還說，現有的球場部份鋼棚，是當年從興農職棒隊的訓練基地拆過來的，不只老舊也沒有建照。催生西苑高中棒球隊的張廖萬堅在簡報時指出，西苑棒球隊曾獲得世界青棒、青少棒冠軍，有數十位校友畢業後分赴美國、日本及中華職棒發展，甚至有校友已經回學校擔任教練，目前使用的櫻花棒球場在2004年向市府爭取，初期甚至是前總教練黃武雄夫婦標會募資、後援會透過企業贊助才順利興建，目前球場設備已經老舊，還有部份被列為違建，希望總統協助改建。蔡英文說，一同出席的教育部長潘文忠有拿給她一張紙條，不過，蔡當場唸出「報告總統，棒球場修繕費用3000萬元教育部可以支持協助」，一度口誤為3000元，讓張廖萬堅與潘文忠緊張糾正，但仍讓在場師生爆出歡呼。潘文忠會後強調，西苑棒球隊的櫻花球場當年設立時因為種種因素，有部份沒有建照，目前因為土地屬學校用地，且就在學校旁邊，法令上應該沒有太大問題，會協助改建讓學生有更好的練球環境。首度有總統到球隊訪視，小球員們跟蔡英文互動熱烈，有人直接問總統：「妳有在運動嗎？最喜歡的運動是什麼？」還有人問最喜歡的棒球隊與球員，蔡英文談笑之間透露自己只能在家裡騎飛輪運動，最喜歡職棒選手陳金鋒跟彭政閔，也有教練詢問國家照顧運動員的政策，以及推展基層棒球的方針，她也都一一答覆，還親自到球場了解實際需求。更多風傳媒報導相關報導》 蔡英文總統博士論文、學位真假爭議再起 你不可不知的7大關鍵焦點！相關報導》 賀德芬公布蔡英文論文調查報告：蔡並未在1984年取得倫敦政經學院法學博士學位

為增廣大學生金融視野，並培養學生在金融實務的正確知識，群益期貨與教育部產學連結執行辦公室－台北科技大學合作，藉由外匯交易競賽，讓大學生進入金融交易的領域，並透過群益期貨官方粉絲團－【群益期貨外匯新力軍】進行線上直播課程，將在校所學的金融知識與交易實務做出結合，親身參與全球最活絡的外匯市場。舉辦交易競賽在金融業界並不是稀奇的事情，但是專屬學生的模擬競賽搭配實單競賽乃是業界首辦，今年走遍了全台39間大專院校，吸引了總共近1500名學生參與此次競賽，爭奪競賽總獎金18萬新台幣。群益期貨願意為台灣金融市場培育新人才，成績優異的學生即可參加自營培訓專班，經過為期兩週的培訓，讓學生可以在專業訓練的淬煉下逐漸打磨，並在投資領域上發光發熱。本屆外匯新力軍的前三名獲利率皆高達40%以上，可見年輕一輩的學生在外匯市場領域仍非常有機會獲利，且也因為外匯保證金的低門檻特性，讓起使資金不需太高，可以用小額的本金就能參與全世界交易量最大的投資市場，外匯保證金不僅是學生更是小資族可以輕易投資的理財商品，藉由小額的方式掌握外匯的趨勢，為自己賺入第一桶金。群益期貨表示，希望透過這樣的競賽不僅達到產學合作，更可以讓學生將金融理論與金融實務進行整合，讓台灣大專院校學生整體金融水平有顯著的提升，在競賽期間不僅舉辦學生交流會分享彼此對於行情的看法，更邀請了當週獲利最高的學生現身說法，利用問答方式將學生的投資心法不藏私的教給投資大眾，可望為參賽學生開啟未來交易的操作大門。

「二○一九北臺灣媽祖文化節-蘭陽媽祖護臺灣」將於九月六日起展開一連三天的海、陸遶境民俗慶典活動，昨（三十）日上午九時在頭城鎮烏石港漁會大樓一樓舉辦「騎」求活動平安順利。結合宜蘭縣蘭陽單車休閒健身會自行車隊載著媽祖神尊從頭城烏石港一路南下，途經宜蘭縣政府，再「騎」到終點南方澳南天宮，完成單車陸巡全程遶境，「騎」求活動一切圓滿及平安順利。宜蘭縣長林姿妙、南天宮主委陳正信、頭城鎮長曹乾舜、宜蘭縣蘭陽單車休閒健身會理事長李台富、頭城區漁會總幹事陳秀暖、縣府民政處長游宏隆共同參與祈福巡禮起跑儀式。由電音三太子表演勁歌熱舞，長林姿妙帶領向天上聖母上香祝禱祈求國泰民安、縣運昌隆、活動圓滿成功。迎駕巡禮由縣長林姿妙恭迎天上聖母媽祖遶境單車，進行鳴槍起跑。縣長林姿妙表示：二○一九北台灣媽祖文化節-蘭陽媽祖護台灣，由蘭陽單車休閒健身會自行車隊，共同騎出健康、騎出平安。蘭陽媽祖護台灣盛事，感覺媽祖長期保佑宜蘭士農工商發展，北台灣八個縣市，這是宜蘭人的光榮，也希望活動期間隨時參香。尊敬媽祖的心，熱誠邀請好朋友都要來，觀賞宜蘭的好山好水。「北臺灣媽祖文化節」將於九月六日至九月八日，農曆八月八日至八月十日一連三天舉辦海、陸遶境，主祀廟宇南方澳南天宮與縣政府特別在正式遶境前，舉行陸巡路線起跑儀式。蘭陽單車休閒健身會總幹事陳飛成表示：自行車隊載著媽祖神尊從頭城烏石港到南方澳南天宮，中午在縣府休息，全部會員五十人。宜蘭縣政府表示：正式的陸巡遶境將於九月六日下午開始，為期二天半，沿途進行廟宇參拜及與信眾換香，六日晚上神尊駐駕在礁溪玉鼎慈天宮，七日晚上駐駕在羅東聖安宮，八日下午回鑾至南方澳南天宮，當晚在南方澳進安宮前第三漁港旁港埠用地舉辦「媽祖之夜」晚會活動，歡迎全國信眾作伙來「迎媽祖呷平安」，體驗蘭陽媽祖特有的文化。